Q得了焦虑症该怎么办? 2020-04-08
描述:

我最近总感觉精神不正常,做事焦虑,医院检查说焦虑症,得了焦虑症该怎么办?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

得了焦虑症可以通过自我调整和放松心情来慢慢地达到改善的效果,平时注意疏导情绪。如果情况比较严重,最好去正规的心理咨询机构,进行心理治疗和放松训练,通过这些方法可以得到认知行为的改善。在平时要保持良好的心态,不要有心理压力。

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