神经衰弱自己怎么调理

搜索

首页视频语音问答疾病

Q神经衰弱自己怎么调理 男 2019-04-30

描述：

这几天工作压力大导致睡眠不好，浑身没有力气，神经衰弱自己怎么调理？

: 赵旭神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

神经衰弱主要表现为神经感觉过敏，易激惹、烦躁，入睡困难或者睡眠障碍。首先，要调节好自己的心理，一般心理问题比较严重的引起神经衰弱的居多，工作压力，生活压力，经常有解决不了的问题的时候，人的大脑就会反复思考，人也变得很烦躁，所以每当自己压力大的时候，可以暂时把工作放一放，做自己喜欢的事来减压。可以通过增加户外活动，多和朋友沟通来缓解压力，增加机体整体的调节能力，越不动，越觉得没有力气。前期可以配合吃一些助眠药，注意从小剂量开始，等调整过来以后撤掉药物。