我个人很喜欢吃海鲜,但是我现在是怀孕期间,我想问一下 孕妇可以吃虾吗?
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孕妇可以吃虾。虾肉营养丰富,含有大量的钙、铁、锌等微量元素,这些无论对孕妇还是胎儿都是非常有益的。如果对虾不过敏,可以经常吃,但是每次不要吃太多,适量即可。其实孕妇补充营养期间,不管吃什么都要适量,以免营养过剩,造成宝宝发育过大,不利于生产。平时营养要均衡,注意肥瘦搭配,粗细搭配,主食副食搭配.适当进食一些瘦肉,猪肝及蔬菜水果即可,少吃一些油腻食物,多吃优质蛋白,多吃含维生素高的食物。适当锻炼身体,提高体质,定期孕检。
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