前段时间自己刚刚生完小孩子,但是最近发现自己有点便秘,有的时候会感觉到腹痛,上厕所非常的难受,不知道怎么办,请问生完宝宝便秘很严重怎么办?
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例如,水的摄入量少,蔬菜的摄入量少,食物太细,这通常会导致便秘,刚刚生完宝宝出现便秘是比较正常的,因为刚刚生完小孩,身体会比较虚弱,身体中的营养物质比较少,而且肠胃都消化系统的功能会大大的减弱,如果有便秘,建议注意少吃主食,多吃粗纤维食物,平时,适当多喝蜂蜜水,润滑肠道,促进排便,更适当的锻炼可以促进胃肠蠕动,改掉引起便秘的不良习惯,如喜欢吃油炸、膨化食品等,缺乏运动、穿塑身衣或束腰腰带、长期熬夜,作息无规律等。
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