Q做哪些运动对子宫有好处

2020-08-11
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做哪些运动对子宫有好处

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乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

对子宫有好处的运动是:1、每天快走半个小时,适当做有氧运动,不仅可以让子宫血液循环加快,也可以对腹部的脂肪进行燃烧,这样能够有利于子宫保养。2、练习瑜伽可调理子宫健康,适当练瑜伽不仅可以美体也能够扩展胸部,能够促进体内气血平衡。3、每个礼拜游泳两个小时左右,能够提升宫缩力,游泳时不仅可以调动全身肌肉或者是关节,也可以增加心肺功能,能够促进身体新陈代谢。

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