生理期补血吃什么食物最好
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女性在生理期时吃红枣补血最好。红枣具有补血的作用,适量的食用对在生理期的女性是有好处的。除了红枣之外,生理期女性也可以食用胡萝卜、红糖、红米、南瓜、冬瓜等食物,需要避免食用辛辣刺激、生冷的食物,否则会出现肚子疼的症状。生理期女性应该避免接触凉的东西,不要喝凉水,也不能洗凉水澡,需要避免过度劳累,要多休息。
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