肚子憋气怎么排出

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Q肚子憋气怎么排出 2022-06-19

描述：

肚子憋气怎么排出

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

肚子憋气排除的方法有运动或者按揉腹部、吃一些排气的水果。
1.运动：通过体育锻炼可以提高自身的抵抗力、胃肠道功能，有利于肚子中的气体排出体外。
2.按揉腹部：可以按揉肚子部位的天枢穴，达到调节胃肠系统的效果，同时也有利于胃肠蠕动，让腹中的气体排出体外。
3.排气的水果：可以适当吃些山楂、橘子、萝卜等食物可以降气。