运动后膝盖骨痛是怎么回事

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Q运动后膝盖骨痛是怎么回事 男 2022-03-17

描述：

我平时特别喜欢运动锻炼，但是这两天运动后膝盖骨有些痛，运动后膝盖骨痛是怎么回事？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

运动后膝盖骨痛可能是运动量过大造成的，还有可能是体内缺钙的原因，另外和局部血液循环不好也有关系，但也不完全排除是半月板损伤导致的。
可以通过休息缓解，而且还应减少运动量，并且还可以吃含钙的食物调理，比如虾皮，同时还应注意多晒太阳，有利于促进钙吸收。
如果是局部血液循环不好的原因，可以通过局部热敷缓解，能够加快局部血液循环，从而缓解膝盖骨痛症状。