湿热便秘如何调理？

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Q湿热便秘如何调理？ 女 2019-08-08

描述：

我脸上经常出油，不想吃饭，还有些便秘，去检查说是湿热便秘，我想问一下，湿热便秘该怎么调理？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肠胃湿热引起的便秘通常伴有口干、口苦、小便短和黄池。影响排便的便秘可能不能仅仅通过锻炼来纠正。只有消除肠胃中的湿热，才能从根本上改变这种状况。可以吃点药物，然后或者是饮食方面也一定要注意。平时一定要多吃蔬菜水果，多喝水，可以吃点麻仁润肠丸，这是中药性质的。再就是每天吃完饭之后可以适当地溜达一圈，八点以后不要进食，可以喝水，然后不要太上火、熬夜，这都是有关系的。一日三餐要规律饮食，早餐要吃点清淡的，中午可以吃的好一点的。比如肉类、蛋白质类，晚上也吃点，主要多吃点蔬菜水果，这都是有利于肠道蠕动消化的。