Q11岁男孩怎么减肥方法
2020-05-16
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11岁男孩怎么减肥方法
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石计朋 儿科
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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
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医生回答：
11岁男孩减肥需要控制饮食然后运动，饮食上避免吃高热量的食物，但是不可以节食，防止会影响身体的发育，11岁正处于身体发育期间，要做到营养均衡，多补充维生素可以加速身体的健身代谢。每天进行半个小时以上的运动，可以起到燃烧脂肪的作用，需要做一些跑步、跳绳等有氧运动，如果体重在正常内最好不要减肥，防止会产生副作用。
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