早上散步对心脏好吗

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Q早上散步对心脏好吗 男 2021-09-20

描述：

我最近这段时间早上起的比较早，想要在早上的时候出去散步，想问一下早上散步对心脏好吗？

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上散步对心脏是比较好的，散步属于有氧运动的一种，在散步的过程中可以呼吸新鲜空气，并且可以使血液中的毒素垃圾通过运动的方式排泄出去。
适当的散步比较有利于改善冠状动脉的供血量，可以降低血脂的浓度，从而可以减少高血脂的发生，也能够预防心脏疾病。
如果本身存在高血压、高血脂等疾病，要注意避免做剧烈的运动。