保护眼睛的有哪些方法

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Q保护眼睛的有哪些方法 男 2019-03-21

描述：

我家孩子每次从学校回来都说眼睛不舒服，就带她去医院做测试医生说眼睛有点近视，想知道保护眼睛的有哪些方法？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

保护视力的方法是选择一个安静的地方，或者坐着或站着，全身放松，清除杂念，睁开眼睛，保持头部和颈部静止，将眼睛转向一边。先直视下方，慢慢向左转，然后直接向上右转，最后回到下方右侧，这样，先顺时针转9圈。然后让眼睛从向下看向右边，向上，向左，然后再回到底部，这样它们就逆时针转了6圈。一共四次。每次转动时，眼球应尽可能地达到极限。这种转眼方法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活自由，明亮有活力。保护视力和预防眼病需要从多方面入手，其中注意营养也有助于提高视力。