强身健体壮腰健肾的中药
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强身健体壮腰健肾的中药可以选择补元气补肾气的,如山药、人参、白术、千年见、杜仲、桂圆肉、枸杞等。此外也可以吃一些滋阴补肾、温肾助阳的食物,如枸杞、栗子、黑豆、黑芝麻、猪肾、猪肚、鲈鱼、海参等。足底部有许多穴位,与肾的关系密切,平时可以多用温热水泡脚,促进末梢神经血液循环,注意防寒保暖,避免受风受凉。
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