在体育馆里身体测试显示我的身体脂肪率偏高,内脏脂肪水平也很高。我想问一下内脏脂肪标准含量是多少?
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内脏脂肪率正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。如果体脂率比较高,代表身体过于肥胖,在饮食上面需要做到营养均衡,不要有挑食的坏习惯,吃太多肥肉和油炸食物,容易导致脂肪摄入比较高。
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