刷牙可以刷舌头吗？

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Q刷牙可以刷舌头吗？ 女 2019-07-15

描述：

很多人都说刷牙时刷刷舌苔可以防治口臭，但是舌头上皮肤比较娇嫩，刷牙时刷舌苔真的好吗？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

刷牙时是可以刷舌苔的。因为舌苔上的细菌可能比牙齿上的还要多，就需要时常清理一下舌苔，可以清除残留在舌苔里的食物残渣等物质，但是刷舌不要太勤,每周一次即可。刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。如果清理过度就会造成舌面上的菌群失调，生长过快，在刷舌头的时候舌苔里的物质会和刷掉的舌面上的或是脱落的菌群混合在一起，所以你会感觉脏东西越来越多，不过,刷舌苔需要注意的细节非常多,其中最重要的就是不要用日常刷牙的牙刷刷它。