刷牙如果有需要可以刷舌头，比如舌苔比较厚，有口臭或者有舌乳头炎，通过刷舌头可以把舌背上的大部分的食物残渣、细菌去除，可以减少炎症刺激物的刺激，使乳头炎、口臭症状减轻。
但是有些情况，舌苔比较薄、没有舌乳头炎，这种情况不需要频繁地刷舌头。刷舌头一定要掌握好力度，不能用硬的毛刷，以免对舌背黏膜组织造成损伤，出现舌乳头炎或者黏膜的溃疡、疼痛不适。
如果刷舌头应该找专门刷舌头的毛刷、软的毛刷，刷时用力要适中、不要太用力，可以达到去除食物残渣和细菌的目的。