Q过度健身会导致浑身乏力吗 2021-05-19
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因为我比较肥胖,所以报了健身班,这段时间每天都在长时间的健身,最近出现浑身乏力的症状,过度健身会导致浑身乏力吗?

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陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

过度的健身通常会导致浑身乏力。
现在由于受环境以及饮食的影响,多数人均处于亚健康的状态,通过适当的健身可以有效的提高人体的免疫力。但是如果过度的健身,对身体也会造成不利的影响,例如造成贫血或者是浑身乏力症状,健身过程中会造成大量的排汗,而汗液中含有的铁离子,大量的排出体外会造成身体缺铁的症状。
在健身后也要为身体补充营养物质。

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