坐月子注意事项有哪些？

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Q坐月子注意事项有哪些？ 女 2019-04-04

描述：

上个月我刚生下姑娘,一直母乳喂养,每天喝各种汤,不喝不行,关在家里近十天,不让洗澡,非常不舒服,看会儿电视眼睛就疼。想知道在坐月子期间需要注意哪些事情?

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子的基本注意事项1.保证吃好、休息好。应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。2.尽早下床活动一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，3.特别注意个人卫生“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或15000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。