腰间盘突出能做扭胯吗

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Q腰间盘突出能做扭胯吗 2020-05-19

描述：

腰间盘突出能做扭胯吗

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

对于有明显症状出现的腰椎间盘突出患者，日常应注意规避扭胯动作。腰椎间盘突出的患者在还应规避长期弯腰、提重物、仰卧起坐、久坐等动作，避免腰椎承重压力增高导致病情加剧。腰椎间盘突出患者在疾病发作期应注意多进行硬板床卧床。若要对腰背肌进行针对性的训练，可在评估自身情况下进行飞燕式训练及拱桥运动，注意适度量力训练。