Q患有强迫症应该怎么治疗呢

2019-05-26
描述:

我有强迫症,比如刚刚洗完手,拿了下碗筷,该吃东西了,就还得洗一次,这毛病该怎么治疗啊?

A
郑重 精神心理科 去问诊

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主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

你好,强迫症是一种心理障碍,要治疗的话,一定要突破自己的心理障碍,平时对自己的要求不要过于苛刻,学会放松,过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。接受不完美,对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些,比如说洗手,如果顺序错了,一定不要再重新洗一遍,你可以去干些别的事情。总之就是您的强迫症,犯了以后你就去做其他的事情。让自己认识到失败只是一次经历,不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又怎样,并不代表你的人生就是失败的。

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