备孕男性有哪些注意事项

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Q备孕男性有哪些注意事项 女 2019-03-22

描述：

我和老公结婚有好几年了，现在稳定下来后想要个小孩，但是不知道怎么准备，请问备孕男性有哪些注意事项？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

男性备孕期间注意事项有很多，其中备孕保健必须做好。要养成良好的生活习惯，休息充分，不要熬夜，早睡早起；忌吃辛辣、油炸食品，不能随便服用药物；忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。为了提高精子和卵子活力，多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，少吃油腻食物，饮食尽量清淡，坚持适量的锻炼。要保持轻松愉快的心情。
此外，长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。男性也不宜长时间坐浴或者桑拿，特别提出，不穿或者少穿紧身裤，以免高温造成精子密度下降。