午饭后长两斤正常吗

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Q午饭后长两斤正常吗 女 2021-06-12

描述：

今天我吃饭前后都对体重进行了测量，我发现我吃完饭之后长了两斤，午饭后长两斤正常吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

午饭后长两斤是一种正常的现象。
人的体重在一天之内是有波动性变化的，它会受到饮食、排便、排尿、运动量增加等因素的影响，一般会出现2到3斤的波动，是比较正常的现象，正常人的体重在早起空腹的时候是最轻的，到了晚上是最重的时候。
为了保证正常的体重，日常饮食中要避免暴饮暴食，避免长期吃辛辣刺激油腻的食物。