Q不吃晚饭会掉头发吗 2020-06-24
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不吃晚饭会掉头发吗

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崔琳静 皮肤科 去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答:

经常不吃晚饭有可能会造成营养摄入不足,也有可能会出现掉头发的情况。如果有减肥的需求,晚饭可吃七八分饱,并且在吃过饭之后也可做一些轻柔的运动,比如瑜伽或慢走,有助于促进食物消化吸收,促进脂肪消耗。平时还需要做到三餐定时定量,最好不要暴饮暴食,以免增加胃肠道的负担,还有可能会出现体重反弹的情况,想要减肥的时候,可在晚上吃一些新鲜水果和蔬菜。

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