犯困吃什么东西提神

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Q犯困吃什么东西提神 女 2021-06-16

描述：

最近两天我在上班的时候特别的犯困，感觉一直想睡觉，但是趴在桌子上怎么也睡不着，犯困吃什么东西提神？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

犯困的时候可以吃一些甜点或者喝一些黑咖啡来提神。
犯困属于一种比较常见的现象，如果平时睡眠不足，在白天的时候也会犯困，特别是对于办公室的工作人群来说，犯困时也可以喝一些绿茶，能够提神，并且还可以补充身体充足的维生素。
一定要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，多进行体育锻炼，增强自身的免疫力。