备孕吃哪些菜比较好

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Q备孕吃哪些菜比较好 女 2019-06-24

描述：

最近闺蜜和她老公准备要个孩子，但是他们不知道吃什么好，所以想问一下备孕吃什么菜比较好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

备孕对于男女双方都是重要的阶段，所以双方都需要重视。女性备孕通常吃叶酸做备孕保健，男性多吃一些育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，建议及时补充。日常多运动，不要吸烟和喝酒，辛辣油腻少吃。备孕是指孕妇进行怀孕前的准备，备孕是优生的关键，合理备孕能有效地提高孩子的健康。建议适当的做一些运动，不要吃一些垃圾食品，不要偏食节食，保持良好的作息习惯。