总是腰酸按哪个部位最好

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Q总是腰酸按哪个部位最好 女 2021-12-14

描述：

这段时间我总是会有腰酸的症状，想通过按摩的方式进行治疗，想知道总是腰酸按哪个部位最好？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

总是腰酸按命门穴、肾俞穴比较好。
每天对命门穴等穴位按摩3分钟到5分钟左右，不仅可以疏通经络，还能够加快局部血液循环，有助于减轻腰酸的症状。肾俞穴归属于太阳膀胱经，经常按摩此穴位，不仅可以补肾助阳，还能够减轻腰酸的病情。
若病情比较严重，需要及时前往医院进行检查和治疗，有利于控制病情。期间要保持清淡饮食，以免加重病情。