脾胃虚寒晚饭应该吃什么比较好？

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Q脾胃虚寒晚饭应该吃什么比较好？ 女 2019-04-11

描述：

在最近的一段时间里，我的身体总是感到不舒服，出现脾虚胃寒的症状，去医院检查出脾胃虚寒以后不让吃凉的食物，所以想具体了解一下脾胃虚寒晚饭吃什么好？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

胃寒的主要原因与饮食习惯有关，如饮食不当、偏好生冷食物等。通常，冷的和热的食物一起吃，按时吃或者饥饿感和饱腹感不均衡会导致胃寒。脂肪含量过高和粗纤维含量过高的食物、酸含量过高或太甜的食物、辛辣食物、酒精和烟草都应该避免。你可以多吃枣、山药、大米、小米、糯米、小扁豆、大豆、卷心菜、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、蘑菇等。此外，烹饪时可以放更多的等温食品，如葱、姜、蒜、韭菜和洋葱，它们也可以祛阴散寒，并注意定期定量。