饭后血糖多少是正常的

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Q饭后血糖多少是正常的 男 2021-06-23

描述：

我今天在测量我自己的血糖的时候，我发现我吃完饭以后的血糖是在7.3mmol/L，想知道饭后血糖多少是正常的？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

在吃完饭一个小时以内血糖低于11.1mmol/L，是正常的。如果是在饭后的两个小时以后，血糖含量需要低于7.8mmol/L，才是正常现象。
在日常生活中并不建议在饭后进行量血糖，因为此时身体内正在消化食物，可能会造成血糖的升高，量出来的血糖不够准确。
所以可以在饭前进行量血糖。同时可以多进行体育锻炼，少吃一些比较甜的食物。