蹲久了站起来会头昏眼花怎么办？

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Q蹲久了站起来会头昏眼花怎么办？ 男 2019-07-16

描述：

我想问下，蹲久了站起来头晕眼花是怎么回事，有时候我站久了，就想蹲下，蹲了一两分钟，就站起来，蹲久了站起来会头昏眼花怎么办？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

你的情况考虑是属于气血亏虚引起的气血虚的症状，站起来会有头晕眼花的症状，这是正常的生理现象，也就是你蹲久了然后血液都积聚在下肢的情况然后突然站起来暂时大脑会出现供血供氧不足的情况也就会导致一个头晕不适的了，血液主要集中在双下肢，如果迅速站起来，所以这个情况以后建议还是要起来要慢一点的。平时多吃一点补血补气的食物如猪血，可以导致脑供血的不足，出现头晕眼花，年轻人的血管调节能力强，可以很快恢复，少量多餐更加适合吸收。注意适当的循序渐进的运动为好的，建议你平时避免动作幅度过大。