三种食物是便秘的克星

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Q三种食物是便秘的克星 2020-04-12

描述：

三种食物是便秘的克星

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

火龙果，番泻叶，草莓是便秘的克星，另外，蓝莓，梨子，苹果，香蕉等都具有润肠通便的作用。火龙果的水分含量高，可以促进胃肠道的蠕动，能够软化排泄物，以此达到治疗便秘的作用。草莓中的膳食纤维和维生素含量较高，是天然的泻药。番泻叶有通便，利尿，清热的作用。很多坚果也被称为便秘克星，因为坚果中脂肪的含量高，有润肠的作用。