怎么预防龋齿，保护牙齿

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Q怎么预防龋齿，保护牙齿 女 2019-02-12

描述：

最近有的牙已经有龋齿了，该怎么预防龋齿，保护牙齿呢

: 王鹏口腔科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

保持口腔清洁，控制细菌生长。不洁口腔是细菌生长的沃土，所以良好的口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持一日三餐后刷牙可以有效减少和控制细菌的生长。第加强牙科锻炼，提高防龋能力。氟是人体正常新陈代谢和健康促进所必需的元素。它对牙齿的坚固性起着重要作用，还能抑制细菌的生长。牙齿补充氟化物的方法有很多，其中含氟牙膏是一种简单有效的方法。改变饮食结构来控制糖的摄入，食物中糖的含量越来越细，改变刷牙的姿势，正确的刷牙姿势是从上到下刷上牙，从下到上刷下牙，清洁的方式，去除牙尖嵌进食物和清洁牙齿零牙斑的最佳方式是使用牙线，使用时从牙线盒、拔出约50厘米的牙线，双手中指两端留5厘米用于清洁牙齿。