别人打呼噜睡不着怎么办
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别人打呼噜影响自己睡觉的时候,最好能够佩戴一些耳塞,耳塞是可以有效的隔绝声音的,也可以有效的防止打鼾的声音影响自己,这样是可以有效地改善睡眠的。如果没有准备耳塞,也可以适当的插入耳机听一下自己喜欢的音乐,这时候就有可能会慢慢的进入到睡眠的过程当中。在别人打鼾引发自己睡不着的时候,最好能够及时的错开休息的时间,这样是可以有效的避免被打扰的。
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付云杰 副主任医师