脱发适合吃什么食物

搜索

首页视频语音问答疾病

Q脱发适合吃什么食物 女 2021-05-13

描述：

最近一阵子我出现了脱发的现象，头发变得特别的稀少，想要通过饮食来调理，脱发适合吃什么食物？

: 陈腊梅皮肤科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

脱发适合吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛肉，这类食物可以提供身体需要的营养，增强身体抵抗能力，对头发生长比较有利。
有脱发问题还可以适当多吃富含维生素的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果，有助于改善脂质代谢，减少油脂分泌，对脱发也可以起到一定的调理作用。
脱发原因比较多，如果脱发问题严重，需要去医院就诊，找出是什么原因，再有针对性进行治疗，不能单纯靠食物来调理。