怎么预防肾结石？

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Q怎么预防肾结石？ 男 2019-03-25

描述：

我这个行业容易得肾结石,我很怕,我想预防一下,想知道怎么预防肾结石？

: 高建军泌尿外科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石,如果有见到过肾结石的患者症状明显的时候，肾绞痛得直打滚就知道肾结石多么可拍，所以大家要在日常中学会如何去预防肾结石。大家可以先了解一下肾结石形成的原因之后更加有利于去预防肾结石。肾结石的原因是复杂多样的，如：年龄、遗传、环境、饮食习惯等，肾结石的种类中，常见的有草酸钙结石、尿酸盐结石。平常要尽量多喝点水，勤排尿，不要憋尿，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，同时运动是很好的方式，现在的社会节奏变快，很多的疾病变得低龄化，原因就是现在的年轻人在运动方面减少。如果身体在自身不知情的情况下已经存在结石还是很小的，这个时候的运动是有可能会让结石掉入尿道排泄出来，运动还可以使得钙流向骨头，尿液中的钙含量就会减少，结石的概率变小。