身高168体重130算胖吗

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Q身高168体重130算胖吗 2020-05-13

描述：

身高168体重130算胖吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身高1米68，体重130，不算胖的。这种情况平时多注意吃点蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，不要过多的吃一些含有脂肪和蛋白高的食物，不要刻意的减肥。标准体重可以用体质指数来衡量，体质指数是用体重公斤数除以身高的平方所得的数值。体重质指数在18.5~24之间，就是正常标准体重，如果在24.5~27之间就是稍微胖一点，超过28就是过胖超重了，这种情况要注意饮食调节，体育锻炼，控制体重。