血压低吃什么水果好？

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Q血压低吃什么水果好？ 女 2019-04-10

描述：

最近总是出现头晕，眼发黑，浑身无力，医生说是血压偏低，想知道血压低吃什么水果比较好？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

低血压患者应该尽量避免食用西瓜、菠萝等会降低血压的水果，而是要多食用第一个就是苹果，苹果含有很多钾元素，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将其排出体外。第二个就是樱桃，在水果里面，樱桃含铁的含量是最高的，它要比苹果的含铁量要高几十倍。铁它是促进血红蛋白和肌红蛋白的造血原料，所以说像贫血的患者，有血压低的患者都比较适合吃一些含有铁的水果。第三个就是橘子，橘子里面含有很多的柠檬酸和维生素c，具有良好的美容功效。第四个就是桂圆，桂圆是很好的补充营养的水果，低血压患者虽然没有高血压那么严重，但是也会经常感觉到身体乏力，头晕，食欲不振。对于低血压来说常吃桂圆能够提升造血功能。从而更好的缓解血压过低的问题，从而更好的调节血压的稳定健康。另外，患者还应对吃水果的时间有所选择性，上午是食用水果的最佳时期。经过一夜的休整身体更易吸收水果中的应养成分，更利于重视饮食健康的您身体的保健。