雾霾天气应该吃什么好

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Q雾霾天气应该吃什么好 男 2019-02-20

描述：

北京的天气很不好，一出门就更不行了，朋友说雾霾这种天气需要进行食补，请问雾霾天气应该补什么好？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述：由于空气质量很差，雾霾很大导致很多地区出现很严重的雾霾天气，雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤，在雾霾天饮食宜清淡，多吃维生素和抗氧化食品，可以帮助清除PM2.5携带的致癌物在体内形成的自由基。平时少吃辛辣食物，多吃水果和蔬菜，补充体内维生素，还可以润肺除燥，祛痰止咳;清肺原理含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。豆制品和牛奶也很好。此外可以自制一些含罗汉果、百合、金莲花的润肺茶，缓解嗓子干痒、咳嗽，并减少污染空气对肺部的刺激。