腿部抽筋应该怎么办？

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Q腿部抽筋应该怎么办？ 女 2019-05-16

描述：

这段时间以来，我发现，晚上的时候，我的腿部就一下子很突然的腿疼，应该是抽筋了，我想问问腿部抽筋应该怎么办？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

腿部痉挛可能是由过度疲劳和缺钙引起的。多注意休息，而且要注意补充钙质。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。腿部抽筋根据不同的原因采取不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。抽筋时，朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1～2分钟以上，即可收效。具体来说，是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。出现腿抽筋时，可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。