献完血应该注意什么

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Q献完血应该注意什么 女 2019-06-08

描述：

前几天献完血有点晕，献了200毫升，感觉身体特别累，想睡觉，想问一下献完血应该注意点什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

献血后你不需要吃任何东西。只要它具有科学合理、有营养价值，美观，舒适，适当食用，即可在短时间里恢复失血。献血者应该知道针头保持清洁1至2天。在献血后当天，禁止激烈运动和晚间娱乐活动。健康的献血者可以每六个月参加以下的无偿献血活动。造血原料主要是蛋白质，铁，叶酸和多种维生素，这些营养素广泛存在于食品中。建议吃营养食品，吃高铁食品，如猪血，羊血，猪肝，海藻，黑木耳，蘑菇等。您还可以吃高品质的蛋白质，如新鲜牛肉，羊肉，鸡蛋和豆制品。当天要多喝水，不可以暴饮暴食。