吃什么减肥产品都不瘦怎么回事

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Q吃什么减肥产品都不瘦怎么回事 2020-05-24

描述：

吃什么减肥产品都不瘦怎么回事

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃什么减肥产品都不瘦的原因：首先减肥不能单靠减肥产品，一定要选择适合自己的减肥方案。减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿。要适当控制饮食量，不能暴饮暴食，不能不吃早餐，要养成规律的饮食习惯。早餐要吃好，可以吃点鸡蛋或者牛奶。中餐一定要少吃主食，可以吃一些低热量食物，像牛肉、鸡肉等。晚餐尽量少吃或者不吃，同时一定要加大运动量。