老人血压高怎么降下来

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Q老人血压高怎么降下来 女 2019-04-04

描述：

我外婆今年60岁了，查出有高血压好几年了，我很为她着急。老年人血压高怎么降下来呢？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

老年人高血压，首先要改变饮食习惯。高血压在平时的生活中要非常注意饮食，很多的食物不能吃的，一定不能吃，比如钠盐的摄入以及高脂肪类的食物，还有吸烟、喝酒都是导致血压高的重要的因素。其次，可以适当的饮用一些茶水，茶中含有丰富的茶多酚，对人体内脂肪的代谢有促进的作用。高血压人群胆固醇、甘油三酯都偏高，多喝茶对于降低胆固醇和甘油三酯非常好的效果。另外，还要控制体重，降低血压，血压高的患者，通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。高血压的患者降低体重可以有效地降低高脂血症，使左心室肥厚，降低胰岛素等，可以通过热量的摄入控制以及体育锻炼来达到控制体重的目的。