Q安慕希酸奶可以减肥吗 2020-03-17
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安慕希酸奶可以减肥吗

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刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

安慕希酸奶也是属于低热量的食物。但酸奶减肥同样也需要进入到每天的食物的总热量之中,不能单纯的喝安慕希而不吃任何的其他食物来减肥的这种方式,这种方式是不可取的。
因为减肥也需要保证身体的健康,碳水化合物、蛋白质、脂肪也要合理补充,不可以单一进食,也不可以不吃。安慕希酸奶虽然属于低热量食物,但是所含的营养成分是局限的,也是需要配合其他的饮食共同完成。
在进食其他食物过程中,安慕希酸奶是需要限量的,每天控制的热量都要进行低热量的处理。主食要选择低热量主食,菜类也要选择低热量的菜类,水果也要选择低热量水果。减肥期间适当的喝一些安慕希酸奶是可以的。

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