吃什么东西可以改善脱发？

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Q吃什么东西可以改善脱发？ 男 2019-07-10

描述：

最近脱发严重，不知道该怎么治疗，想问一下吃什么东西可以改善脱发？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

如果脱发严重，建议尽早到正规医院皮肤科做个化验检查，确诊脱发的病因，对症治疗。在饮食上可以多吃一些黑色食物，或者是富含蛋白质的食物，比如黑芝麻，黑豆，鱼类肉类蛋类等，可以改善脱发严重问题，还有助于让头发变黑。平时可以做个头部按摩，促进血液循环循环，可以缓解掉发问题。注意养成良好的生活习惯，要积极锻炼身体，不要熬夜过度，尽量减少使用电子产品，保证充足的睡眠，加强体质，注意头部的清洁卫生，避免油脂过多。