早泄的调理小窍门有哪些

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Q早泄的调理小窍门有哪些 男 2019-02-26

描述：

最近感觉身体不好，早泄，去医院检查了一下，我现在想知道早泄的调理小窍门有哪些?

: 徐刚泌尿外科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

早泄的调节方法之一是心理调节。早泄的原因主要是心理因素造成的。如性生活、心理紧张、焦虑等。此外，生活和工作中过多的心理压力也会导致早泄，所以早泄调理必须首先有稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度，这些都是早泄调理的方法。调节早泄的第二种方法是穴位按摩。例如，你可以用手指握住阴茎，因为阴茎里有性神经和血管。按摩这些部位可以放松血管，增加血液循环。促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。早泄的调理方法之三体育锻炼体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但是，强度不应太高或太低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操和体操都是不错的选择。调节早泄的第四种方法是调节饮食。有句谚语说药物不如食疗好，食疗不如锻炼好。我国的中医更注重从饮食上防治疾病。它用饮食来调节早泄。它可以多吃壮阳固精的食物，因为这种食物含有锌，不仅可以提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要成分。这种食物可以选择韭菜、羊肉、动物肾。