Q经常喝凉水对减肥有影响吗
2020-05-18
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经常喝凉水对减肥有影响吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
经常喝凉水对减肥是有影响的。喝凉水不利于新陈代谢不利于减肥。一般情况下减肥的时候一定要注意多喝热水，可以促进身体的新陈代谢，消耗脂肪和能量。在减肥的时候因为运动量的加大，有可能会导致出汗过多，有可能会造成脱水的现象所以一定要多喝水及时的给身体补充水分，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来给身体补充水分。
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