失眠有什么好的治疗方法？

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Q失眠有什么好的治疗方法？ 男 2019-06-19

描述：

我这几天晚上老是睡不着觉，应该是失眠了，很影响我白天的工作，所以想问一下失眠有什么好的治疗方法？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

治疗失眠的方法因人而异，临床上治疗失眠的方法各种各样，包括药物治疗、认知行为治疗、中医治疗、放松治疗、物理治疗等，并没有最好的治疗方法，应针对病情选择适合的方法。一般可以用中医进行调理，要注意安眠药不能多吃，一般是药三分毒，要注意合理的用药，遵循医嘱进行用药，不可自行停药，可以适当的增加一些锻炼，能增强身体的机能，平时可以多吃一些蔬菜和水果，补充维生素，对于轻度失眠，建议选用非药物治疗，对于中、重度失眠，建议药物治疗或多种治疗联合运用。