高血糖患者饮食要注意什么

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Q高血糖患者饮食要注意什么 女 2019-03-12

描述：

医生您好，我最近到医院检察身体，被测出来高血糖，所以想咨询一下平时吃东西要注意什么？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

众所周知造成高血糖并不是因为糖吃多了才会引起血糖增高的。而是因为平时所吃的食物中含有很多糖份，一旦身体里面的葡萄糖多了而分解葡萄糖的胰岛素又没有办法对其进行快速的消化，这才会使血糖增高。想要控制血糖除了药物以外，在饮食上也是需要注意的，要定时定量，并且要选择含糖指数比较低的食物，比如可以粗细搭配增加一些富含纤维素高的粗粮，比如玉米、燕麦或是荞麦等等。另外在蔬菜的选择上我们也是要尽量地选择一些富含纤维素和维生素比较高的，升糖比较低的食物，比如苦瓜、洋葱、木耳、大蒜、燕麦等，这些都是可以增饱腹感，同时减少血糖升高的速度，可以有效的控制高血糖。