如何防止晚上遗精

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Q如何防止晚上遗精 男 2019-01-27

描述：

我最近经常遗精，有时候我会手淫，而且喜欢看黄色视频，可是现在的遗精让我很难受，能不能告诉我如何防止晚上遗精？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

遗精频繁应该戒掉手淫和看片的习惯，如果是十到十五天一次那就是正常的，因为精满自溢，只要不很频繁就是正常现象，如果遗精次数过频，那就要注意了，白天少看一些刺激的视频或图片，放松精神，夜晚被子不要太沉，内裤不要太紧，就会好一些的，平时注意休息，排除杂念，适当参加体力劳动或运动，晚餐不宜过饱，多吃高蛋白营养丰富的食品，多吃清淡的食物，比如各种水果和蔬菜，不要吃温热辛燥的食物，比如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等，不可以吃过于辛辣刺激的食物，不酗酒，不饮浓茶、少喝咖啡。