应该如何预防肾结石？

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Q应该如何预防肾结石？ 男 2019-02-28

描述：

我家里长辈都有肾结石,我想知道肾结石会不会传染,应该如何预防肾结石呢?

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石。想预防肾结石,首先一定要控制钙的摄取量，平时避免摄入过多的钙质，日常生活当中不要吃一些豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄含草酸高的食物，要尽量多喝点水，勤排尿，不要憋尿，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，平时尽量多参加户外运动，多做蹦跳等运动。适当多吃一些含维生素a多的食物有助于避免结石的复发。