孩子免疫力低平时总生病怎么办

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Q孩子免疫力低平时总生病怎么办 0岁 2024-01-16

描述：

: 吴红艳儿科去问诊

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副主任医师 西安交通大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

孩子免疫力低平时总生病，应该多参加户外运动、保证充足睡眠、饮食均衡等。
孩子免疫力低家长应该带孩子多做户外运动，例如慢跑、跳绳等，有利于增强体质。另外也需要多晒太阳，有助于钙的吸收。保证孩子每天有充足睡眠，保证每天有10个小时左右的睡眠时间，因为孩子的生长发育大多是在睡眠中进行，而且充足睡眠有利于增强免疫力。
由于孩子生长发育迅速，每天都要给孩子补充足够种类齐全的营养物质，多进食富含优质蛋白和微量元素以及维生素的食物，例如牛肉、豆制品、鸡蛋、菠菜等，都有助于提高孩子的免疫力。